O primeiro passo no Método Habitus.
Acompanhamento nutricional individualizado em modelo enxuto e acessível, para quem quer construir hábitos alimentares com método, consistência e suporte profissional — sem abrir mão da individualização.
por mês · planos de 3, 6 ou 12 meses
O EconoHabitus foi desenhado para um momento de entrada no acompanhamento nutricional. Veja se ele faz sentido para você.
Mesmo no modelo mais simples, cada plano é individualizado e construído para a sua rotina, seus gostos e seu momento.
Questionário detalhado para entender sua rotina, atividades, preferências, histórico, esportes e individualidades — base para a construção do seu plano.
Estratégia construída a partir da sua anamnese, com refeições, substituições, horários, observações e orientações personalizadas para a sua realidade.
Plano completo na palma da mão com notificações de refeição, lembretes de hidratação e ferramentas como lista de compras. Com opção de baixar em PDF, se preferir.
Uma vez ao mês, recebe um check-in para reportar evolução, dificuldades, mudanças de rotina e ajustes necessários. A partir dele, o plano é refinado.
Suporte semanal via WhatsApp para esclarecer dúvidas e orientar situações específicas — você nunca fica sozinho no processo.
Você escolhe o tempo de jornada — 3, 6 ou 12 meses — para que a mudança aconteça com consistência e no seu ritmo, com método e não com pressa.
Um processo simples e ágil para que você comece sua jornada com clareza.
Após a confirmação do pagamento, recebe via WhatsApp o link da anamnese inicial e as instruções dos próximos passos.
Questionário detalhado para que eu conheça sua rotina, gostos, histórico e objetivos — a base para construir o seu plano.
Plano alimentar individualizado liberado no aplicativo, com vídeo explicativo personalizado para você entender a ferramenta e a estratégia desenhada.
Suporte semanal via WhatsApp para tirar dúvidas e check-in mensal de reavaliação para ajustar o plano conforme sua evolução.
O EconoHabitus segue o mesmo método aplicado em todas as modalidades — sustentado em três pilares.
Apoiar pacientes em uma mudança sustentável, sem ciclos de recomeço — ensinando não apenas o que comer, mas como manter no dia a dia.
Estratégia nutricional integrada ao comportamento alimentar, respeitando rotina, preferências e vida social.
Caminhar com cada paciente em um processo individualizado, respeitando sua realidade e seu momento de vida.
Nutricionista com atuação em nutrição clínica e comportamento alimentar, criador do Método Habitus — uma abordagem que une estratégia nutricional e mudança de comportamento.
Cada plano é desenhado, revisado e acompanhado pessoalmente por mim, independente da modalidade contratada.
Trimestral
Para experimentar
3x sem juros · total R$ 269,70
Anual
Melhor custo-benefício
12x sem juros · total R$ 598,80
Semestral
Intermediário
6x sem juros · total R$ 419,40
Após a confirmação, você recebe a anamnese inicial e o Termo de Contratação em até 24h. Pagamento via cartão de crédito ou PIX.
Não. Apesar de ambos serem 100% online, a Consultoria Trilha tem check-ins quinzenais e suporte diário via WhatsApp. O EconoHabitus é um modelo mais enxuto: check-in mensal de reavaliação e suporte semanal para dúvidas, com investimento proporcionalmente mais acessível.
Sim. Toda anamnese é avaliada pessoalmente e o plano é construído a partir das suas particularidades — rotina, gostos, esportes, histórico e objetivos. Não há plano genérico no EconoHabitus.
Após o preenchimento da anamnese, o plano é liberado no aplicativo em até 3 dias úteis, acompanhado de vídeo explicativo personalizado.
Sim. Embora o aplicativo seja o canal principal — com notificações, metas e ferramentas extras —, o cardápio pode ser baixado em PDF sempre que você quiser, para imprimir ou consultar offline.
Sim. Caso queira evoluir para a Consultoria Trilha, Premium ou Premium Elite, basta combinarmos a transição via WhatsApp e ajustar o acompanhamento.
Você escolhe entre três planos: trimestral (R$ 89,90/mês), semestral (R$ 69,90/mês) ou anual (R$ 49,90/mês). Em todos, o pagamento é parcelado sem juros no cartão de crédito, ou à vista via PIX ou cartão. Todo o processo é feito de forma segura na página de checkout.
Sim, em até 45 dias após a contratação. É restituído o valor proporcional ao tempo restante do plano, descontada uma taxa contratual de 30% sobre esse saldo. Em pagamentos via cartão de crédito, são também descontadas as taxas administrativas da operadora — o valor é restituído líquido. Após 45 dias, conforme o Termo de Contratação, não há devolução. Todas as condições constam no termo, enviado por escrito junto à anamnese inicial.
Você pode entrar em contato diretamente pelo WhatsApp (17) 98161-4930 para tirar dúvidas antes de adquirir o plano. Ficaremos felizes em ajudar você a decidir a melhor modalidade.